本文摘要：

营养身分

食材的热量一般体现在含糖量上。

营养身分

食材的热量一般体现在含糖量上。牛奶的含糖量比力低因此热量小。市场有许多无脂或者无糖的牛奶如果是减肥的人可以思量喝牛奶。酸奶的糖分比力高商家为了增加酸奶口胃的多样性会增加许多辅料提高了酸奶的含糖量。

对于许多担忧高血糖的老人可以思量食用牛奶。正在减肥的人可以购置含糖量少的酸奶。

两者的生产历程差别。牛奶是从奶牛的身体里挤出奶后经由消毒和包装然后出现在消费者的眼前历程比力简朴。可是酸奶的制作历程就比力贫苦。

酸奶的主要原质料是牛奶或者牛乳先要经由发酵然后再添加可食用的活性菌种另有种种添加剂甚至还要调整种种口胃然后包装才是正式出售的酸奶。

牛奶的口胃比力单一一般多是原味或者添加了一些水果味。许多小朋侪都不喜欢和纯牛奶以为除了奶腥味没有其他的甜味。

酸奶的味道就比力多了老酸奶、原味酸奶、风味发酵乳、乳酸菌饮品味道比力甜很受消费者的喜欢。不管你是喜欢草莓味还是菠萝味喜欢甜的还是不甜的总有一款能满足你。

热量比力

口胃的富厚水平

牛奶和酸奶都是我们生活中常见的奶制品。

早上来一杯牛奶能提高影象力还是让瞌睡都跑光吃水果时放入一瓶酸奶拌着又酸又甜滋味无穷。市场上的牛奶和酸奶名目多样可是味道都是大同小异。许多宝妈喜欢给自家孩子喝牛奶和酸奶可是看到那么多种类的奶制品就犯愁。

牛奶和酸奶有什么区别？喝哪一种对身体更好呢？先别急着买听完专家的分析后才发现牛奶和酸奶的差异不是一点点。

如果只看牛奶和酸奶的身分表你会发现两者的制作身分都差不多主料都是牛乳和水。

牛奶的主要营养物质是卵白质和钙元素许多要补钙和卵白质的人可以多喝牛奶。酸奶经由一系列的加工后内里的主要身分是卵白质内里的乳糖会转变为乳酸维生素也比力高而且内里有添加许多对身体有益的活性菌种对促进消化和肠胃蠕动有益。

可是在买的时候时候也要看清楚有些酸奶是没有添加活性菌种的。

生产历程

喝牛奶还是酸奶比力好呢？专家给出的意见是针对差别的人群和差别的牛奶。好比说要补钙的小孩子适合喝牛奶需要活性菌种摄入的人可以多喝酸奶。要减肥的人可以喝脱脂牛奶或者糖分少的酸奶。

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